코어 근육 운동법(허리디스크 예방)/밸런스 확인 테스트 코어 근육 운동법으로 허리디스크도 예방하는 방법과 나는 몸신이다 밸러스 테스트 한 평 동전 줍기입니다. 한 평 동전 줍기는근육이 예쁘게 발달 하거나 아니면 체지방이 없거나 하더라도사람의 몸의 균형(밸런스)가 중요하다. 그래서 준비한 단단한 코어 근육이필수인밸런스 테스트 한 평 동전 줍기! 5명의 베이근녀가 이 게임에 참여했고 우승은 폴 댄스 7년 차의 치과 의사가 최고의 베이근녀로도 뽑혔으며 무려27개의 동정을 주으며 우승! 허리디스크 예방하는 코어운동 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 코어근육 강화 운동을 소개 단 목이나 허리에 통증이 있는 사람이라면 의사와 상담을 받고 진행하는 것이 좋으며 통증이 없더라도 무리하면 위험이 따를 수 있으니 주의해야 한다. 플랭크는 엎드린 자세에서 양 발꿈치로 바닥을 짚은 .. 더보기 이전 1 다음