프리바이오틱스 대장에 좋은 음식 엄지의제왕 면역력의 비밀 병기 체온을 지켜라! 장내 독소 배출을 돕는 해독 주스 대장 건강 지킨 비법으로 장내 독소를 배출하려면 프리바이오틱스를 먹어라!? 유산균의 먹이로 장내 환경을 개선시키는 식재료 로우엉, 고구마, 바나나 이 세 가지 모두 독소를 배출하는 프리바이오틱스가 풍부하다.이 재료들에는 식이섬유가 풍부해 위에서 분해가 덜 된 채로 장까지 내려와서 유산균의 먹이로쓰인다. 그래서 장내 환경을 활성화시키는데도움이 되고, 독소를 배출시켜 체온을 유지시켜면역력을 개선하는 데 효과적이다. 우엉은 장뿐만 아니라 폐 건강에도 도움을 준다. 우엉에는 사포닌과 이눌린 성분이 많은데 장운동을촉진시켜 몸속 독소를 배출하는데 큰 역할을 한다. 바나나와 고구마는 식이섬유가 풍부해 몸속에서연동운동을 잘하기 때문에 변비.. 더보기 이전 1 다음